Fosfor og jod

fiskFosfor P
makroelement, hvem sin 90% den lagres i beinene i form av kalsiumfosfat, resten i andre celler. Dagsbehovet overstiger ikke 1 g for folk som jobber fysisk. Imidlertid for mentalt arbeidende, praktisere ulike kreativitetsområder – større mengder fosfor kreves, nødvendig for regenerering av hjerneceller. Blant de rikeste kildene til fosfor er: melkepulver, harde oster, …