Fosfor och jod

fiskFosfor P
makroelement, vars 90% den lagras i benen i form av kalciumfosfat, resten i andra celler. Det dagliga behovet överstiger inte 1 g för personer som arbetar fysiskt. Men för mentalt arbetande, öva på olika kreativitetsområden – större mängder fosfor krävs, nödvändigt för regenerering av hjärnceller. Bland de rikaste källorna till fosfor är: mjölkpulver, hårda ostar, …