Fosfor og jod

fiskFosfor P
makroelement, hvem sin 90% den lagres i beinene i form av kalsiumfosfat, resten i andre celler. Dagsbehovet overstiger ikke 1 g for folk som jobber fysisk. Imidlertid for mentalt arbeidende, praktisere ulike kreativitetsområder – større mengder fosfor kreves, nødvendig for regenerering av hjerneceller. Blant de rikeste kildene til fosfor er: melkepulver, harde oster, eggeplomme, Havregryn, løk, til, persille, brukselka, kål, pepperrot.

Jod jeg
et mikronæringsstoff som er nødvendig for at en viktig endokrin kjertel skal fungere korrekt, hva er skjoldbruskkjertelen. Mangelen på denne bioelementen i kroppen forårsaker forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, og derfor forverring av stoffskiftet, og til og med hemming av mental utvikling. Kilden til jod er drikkevann, fisk (spesielt torsk), bare bad (ikke rengjort), animalsk fett, melk, oster, kirsebær, kirsebær, sitroner.