Fosfor en jodium

visFosfor P.
macroelement, van wie 90% het wordt in de botten opgeslagen in de vorm van calciumfosfaat, de rest in andere cellen. De dagelijkse behoefte is niet hoger dan 1 g voor mensen die fysiek werken. Echter, voor de mentaal werkende, het beoefenen van verschillende gebieden van creativiteit – grotere hoeveelheden fosfor zijn vereist, nodig voor de regeneratie van hersencellen. Een van de rijkste bronnen van fosfor zijn: melkpoeder, harde kazen, eigeel, Havermout, ui, voor, peterselie, brukselka, boerenkool, mierikswortel.

Jodium I
een micronutriënt die nodig is voor de goede werking van een belangrijke endocriene klier, wat is de schildklier. Het tekort aan dit bio-element in het lichaam veroorzaakt verstoringen in de schildklier, en daardoor verslechtering van het metabolisme, en zelfs remming van mentale ontwikkeling. De bron van jodium is drinkwater, vis (vooral kabeljauw), alleen bad (niet schoongemaakt), dierlijke vetten, melk, kazen, kersen, kersen, citroenen.